脱发吃什么食物比较好？
1、柑橘促进头发生长，防止脱发
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
2 、吃葡萄干防止脱发
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
3、平常吃牛排可防止脱发
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
4、吃杏仁防止脱发脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，养发加盟品牌排行？，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是适合脱发者的超级食品。
5、鸡蛋补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
所以为了我们的头发健康，养发馆怎么加盟？，我们也应该减少吸烟的次数，或者尽量不要吸烟!烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C，如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，而脱发与维生素有着密切的联系。所以有抽烟习惯或是二手烟被动吸入者平时应多吃维生素C含量丰富的食物。【国豪养发堂】
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护发篇
一、保湿护理
冬季干燥，要使用保湿护理系列及时补充头发里层流失的水分，使头发更为润滑有弹性，它可在头发表层形成保护层，衢州市加盟，减少水分流失；每隔一段时间就做一次深层护理，使秀发更加健康。
二、头皮按摩
轻柔的上下按摩耳朵下面颈部的颈动脉博动处
轻轻的按揉头部两侧耳朵上面的部位
均匀得按摩后脑勺
按摩头皮能够促进头发的血液循环，保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。按摩前将手洗净，动作要轻，要将三个部位都按摩到位，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，就能够保证对秀发的保养。
三、居家DIY
蜂蜜发膜
材料：蜂蜜、纯酸奶、卵鳞脂到药店买，牛奶少许、麦芽油、橄榄油
制法：把所有材料放到搅拌机中搅拌，然后倒入碗中。
用法：洗发后，头发吹至七八成干，将自制的发膜均匀的涂抹在头发上，用毛巾或浴帽包裹头发45分钟，再用清水冲洗干净。
优点：橄榄油可以增加头发的湿度和弹性。酸奶和牛奶提供维生素A和B，帮助钾深入头发。蜂蜜和麦芽油既保湿又滋润。【国豪养发堂】
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