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养发篇
一、用食疗法补充头发所需微量元素
黑发奶
做法：用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
调料：白糖、油。
做法：把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，巢湖市白发，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。【国豪养发堂】
二、帽子不宜过小
头发不耐闷热，那种紧紧扣在头上的帽子或头盔让底层的头发长时间得不到喘息，容易闷坏头发。尤其是受帽边或头盔压迫得发际，发根处，如何预防白发脱发？，易松弛而引起脱发。 戴帽子或者是帽子型的发饰蕞好选择比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地。
三、梳头要小心
使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较小，头发受力也均匀，有助于减少脱发。 切记用力过猛，过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。长期烫发，漂染，养发店白发脱发好不好？，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。
四、注意洗头频率
洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差，很容易折断和脱落。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，白发脱发怎么改善？，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。每天洗头容易破坏头皮油脂层，容易造成脱发现象，建议隔两天洗一次头发。【国豪养发堂】
后脑勺白发怎么办？
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。【国豪养发堂】
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